mi i tak szybko smaki sie nudza, dlatego biore max paczki po 700-750g bo po skonczenu jednej mam ochote juz na cos innego%) wiec w sumie nawet najlepszy smak po czasie mi juz nie odpowiada i siegam po inny:-) no, ale sa rowniez osoby co maja swoje ulubione smaki i ich sie trzymaja i nie zmieniaja, wiec tak jak wszyscy tutaj zaznaczyli, sa to [...]
Ktoś coś pomoże? Zastanawiam się jak to jest z tym tamoxifen i czy komuś pomógł na tego typu problemy. Badam krew w miarę regularnie co 2,3 miesiące i nigdy nie miałem tak wysokiego estradiol. Testosteron wrócił do swojej nominalnej wartości. Czy estradiol spadnie samo z siebie? Może akurat wykonałem badanie krwi w jakimś złym dniu, kiedy nastąpił [...]
Dobra miękie serce twarda dupa odppiisuje. Dodaj tritico na noc poprawia tak jak piszę libido do SSRI mianseyna czy mirtazepina to tuczniki. lub bierz sam trazadon działą najlepiej ponieważ trazodon jest też antagonistą receptorów serotoninowych (blokuje te receptory), których pobudzenie skutkuje zwykle bezsennością, lękiem, pobudzeniem [...]
[...] kolegow wyzej, nie dosc, ze nie ma jednoznacznej odp na to, ktory wariant bedzie lepszy, to dodatkowo do kazdej grupy miensiowej musimy przyjac inne zalozenia. jak cos dziala na czworki i dobrze je rzbudowuje, to nie znaczy ze taki sam sposob zadziala na bicpki:-) przyklad: przysiady bedziesz robil 4 serie po 8 ruchow i beda rozly nogi [...]
[...] sporo na ciele jest, wiec okres masowy wydaje sie ze przebiegł pomyślnie:-) faktycznie jesteś na takim etapie, gdzie trudno sie zdecydować czy czas na redukcje, czy jeszcze cos tam mozna dolozyc. Ogolnie ejst kilka symptomow, ktore nas informuja czy czas na redukcje. Chodzisz np. ciagle najedzony, opspaly, brzuch nie pracuje tak jak trzeba i [...]
Rzeczywiście kwestia gustu. Każdy lubi coś innego, więc ciężko dyskutować czy jedzenie kalafiora do makreli jest dziwne. Być może i tak. Szczególnie w sytuacji, gdyby ten Kalafior pomieszać z wędzoną makrelą. Nie wydaje mi się jednak aby tak było. Serwis ma opcję zmiany posiłków, z której można korzystać, wybierając zamienniki. Można również [...]
Tak masz teraz zdecydowanie lepszy plan po tych drobnych korektach. Co ważne żuraw klasa ćwiczenia ale obowiązkowo podkładki pod kolana żeby sobie nic nie uszkodzić i na początku pewnie mocna pomoc rękami bo ćwiczenie jest bardzo trudne. No chyba, że masz maszynę do żurawia na siłowni to już w ogóle klasa. Dodaj sobie coś innego na brzuch nie [...]
Ogólnie jest tak że jeśli nie masz studiów kierunkowych ( np AWF itp ) albo coś w tym stylu to zeby w ogóle dostać się na kurs to trzeba zaliczyć egzamin ogólny ( masa materiału ) wszystko poprostu , tysiące stron :D ponoć najgorsza cżęść to właśnie ta ogólna a na samym kursie to kwestia jaki wybierzesz trenera czy sportów siłowych ( jakoś tak [...]
[...] artach jest mocno naciagany lub opisywane dzialnie jednostkowe, bo autor tak mial, to znaczy ze tak musi dzialac, co jak wiemy nie zawsze sie sprawdza. Dlatego jak jak pisze cos na forum i pojawia sie jakis "dziwny" watek, to weryfikuje go z publikacjami naukowymi, zeby nie bylo wtopy, ze pisze o jakis magicznych wlasciwosciach popularnych [...]
Dzięki, przygotowałem sobie przykładową dietę . Mam w planie wprowadzic diete na dni treningowe i nie treningowe ( 2800,2500kcla ), wrzucam tutaj na dni treningowe. Co do posiłków to na pewno nie chce codziennie jeść tego samego, zmieniać posiłki ale trzymac sie bilanus kcla. Raz w tygodniu przez weekend robic tez jeden posiłek oszukany ( cheat [...]
Tak, robię ćwiczenia izolowane jak francuzy za głową, jakieś wyprosty na wyciągu a pozatym nie jestem aż tak początkujący z półtora roku trenuje już, a następnego dnia nie widzę żadnej różnicy aby coś się powiększyło.
Chodziło o ilość węglowodanów w posiłku, a nie ilość mg johimbiny. Dokładnie tak o ilość węgli, a yoszki wpada 16mg + coś tam bo to stack z AlienTecha Symbiote z rańca przy 90kg i wcale tak mocno nie zamiata. Dzieki wszystkim za wypowiedzi wszystko jasne. Zmieniony przez - fbw525 w dniu 2021-05-09 20:11:48 Zmieniony przez - fbw525 w dniu [...]
/SFD/2021/11/3/52bfd7df648f48528cd87e7c9ee13450.jpg To jest takie pytanie jakich można zadać całą masę? Jak dołożyć dużo w wyciskaniu leżąć, stojąc, pompkach na poręczach. A na takie pytanie można by było coś podpowiedzieć jeśli dałbyś jakieś informacje o sobie. Bo osoba początkująca jest w stanie dość szybko porgresować z ciężarem bo tak na [...]
O ile ze skyrów naturalnych korzystam dosyć często tak te pitne owocowe raczej tylko wtedy gdy jestem gdzieś " W biegu" I dopcham takim jogurtem byle by białka coś podbić. Sporo cukru jednak w większości siedzi także... Próbuj dalej smaków Wpc aż w końcu któryś podejdzie, bo nie wierzę że żaden Ci nie siedzi. A tak jak piszą tu powyżej - wersja [...]
Ludzie szukają jakiejś amgii i kombinują ;-D Lubisz jeść tłusto - ustawiasz dietę z większa ilością tłuszczzów, ale trzymałbym sie mimo wszystko zbilansowanej diety, a nie wykluczał jakiegoś jednego makroskładnika. Nie dość, że wygoda, gdy szybko trzeba coś zjeść na mieście, to jeszcze na codzień dużo łatwiej wrzucać to, na co się ma ochote a nie [...]
Siemka, Jak wyżej. Tutaj to bym zaczął od redukcji bo na masie to Ty przy takim stanie rzeczy to złapiesz tylko kolejne kilogramy tłuszczu więc nie wiem czy jest sens ;) A po co czekać do końca roku? nie lepiej zacząć od zaraz? Czy będziesz na swoim zero czy na minusie to i tak pewnie w święta pojesz i w sylwka też pojesz i popijesz a tak to [...]
Niestety nie ma maści na uszkodzenia strukturalne czy unerwienie Danny kończyny. Zawsze zazwyczaj jest tak że osoby dotknięte kontuzją chciałyby posmarować jakim smarowidło m rękę i żeby wszystko przeszło i działało jak należy kropka Niestety jeżeli zadziało się coś poważniejszego być może ucisk jest gdzieś na nerw który biegnie w kierunku bicepsa [...]
Od paru tygodni mam cos takiego ze w trakcie treningu po 20 minutach duzej pompy nagle brakuje mi siły, czuje sie zmeczony i w lustrze jakby miesnie byly mniejsze niz na poczatku treningu. Trening robie dalej i widze przyrosty ale nie rozumiem dlaczego tak sie dzieje. Podczas treningu pije weglowodany i eaa, rowniez sie badalem i glukoze mam w [...]
https://i.imgur.com/iBHRwiJ.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Joanna Jędrzejczyk przyznaje, że Colby Covington to "piekielnie dobry zawodnik", ale uważa, że Jorge Masvidal zaskoczy go na UFC 272 Joanna Jędrzejczyk nie boi się przyznać, że Colby Covington to świetny zawodnik, ale uważa, że Jorge Masvidal ma sztuczkę w rękawie przygotowaną na ich walkę. [...]
/SFD/2022/3/29/6b304d07d44048ff947f6a58810d4e84.jpg Tak na prawdę masz podstawy i na początek Ci to wystarczy bo dwie hantle regulowane masz i trochę nakładu więc w zupełności na start Ci wystarczy, ale jak z czasem mógłbyś dokupić trochę sprzętu to byłaby fajna siłownia na prawdę. Jeśli masz drążek, hantle i obciążenie to już jesteś w stanie co [...]
5 marca - UFC 272: Covington vs. Masvidal
